詩音助産院

詩音助産院の助産師の大村です

湧水町の妊婦教室を去年から年三回担当しています

こちらでは骨盤ケアの基本的なお話をしています

この教室で妊婦さん達に

妊娠による骨盤の変化や

骨盤を守りながら生活することは

自分のからだのコンディションを向上させ

赤ちゃんの居心地のいい子宮作りにも通じることを知ってもらえたらなー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

教室では

☆妊娠中の骨盤の変化

☆座りかた、座る時の工夫

☆骨盤の緩みチェック

☆骨盤高位と骨盤支え・お腹支えのデモストレーション

☆骨盤体操1つ

をやりました

骨盤の緩みチェックでは4センチ以上の緩みの方が6人中2人

デモストレーションでこの中のお一人に

骨盤支えと腹筋支えをしたところ

他の参加者さんから感嘆の声があがるくらいに

お腹の位置があがりました

またこちらでは教室前に妊婦さんの産前おっぱいチェックもされており

母乳ケア担当の助産師からも

乳輪や乳頭が硬い人は

骨盤も問題ありそうだと言っていらっしゃいました

骨盤ケアは産道を整備するだけでなく

おっぱいケアにも通ずると言えそうですね

来た方も骨盤のケアが大切なことを知れてよかったと感想が多数いただけました

ただ、通常二時間半の内容を90分でやるのでもっと体操をしたいとの声も…

骨盤メンテナンス教室では体操や腹筋ケアなど

骨盤ケアの基本的なお話を聞いた方の

実践編の内容です

11月は霧島市にて19日午後1:00より予定しています

トコちゃんの骨盤ケア教室参加者や病院での骨盤ケア教室参加経験者の方、

ぜひどうぞ！