詩音助産院

トコちゃんの骨盤ケア教室

・腰痛・恥骨痛・尿漏れなど、症状がある
・トコちゃんベルトについて知りたい、持ってるが使い方がわからない
・お産に向けて骨盤を整えたい
・産後の骨盤ケアが知りたい
・妊娠前に骨盤ケアの方法が知りたい

女性なら気になる骨盤のこと。

妊娠中・出産・産後は骨盤が大きく変化します。

この時期は骨盤を緩ませるホルモンが出ているため、骨盤が”緩む”ことで”ゆがみ”を生みます。

しかし、妊娠・産後の時期は骨盤をリセットするチャンスの時期です!

骨盤ケアをして、整えていきましょう。

「骨盤ケアって何」にお答えする骨盤ケアの基本講座です。

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⚫︎開催日時⚫︎※※※※※※※※※※※※※※※※※

(日時)令和5年7月29日（土)13:30から15:30

令和5年8月18日（金）9:30から12:00

令和5年9月29日(金)13:30から15:30

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状況によっては日時の変更もあります。その場合は、ホームページでお伝えします

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(定員)
4名(密を防ぐため、通常の半分の人数で開催します)

(教室の内容)

・骨盤ケアとは
・骨盤ケアが必要になった現代女性の骨盤事情
・骨盤を歪ませない日常生活の注意点
・骨盤、体の歪みのチェックをして自分の体を知ろう
・ゆがんだ骨盤を体操で整えよう
・骨盤高位、緩んだ骨盤をベルトで支えるデモスト
・講座前後の体の変化を体感しよう。

(対象)
・妊婦さん
・1５歳以上６０歳未満の一般女性
・産後28日以降の産後の方

１）妊婦さまの注意点

＊スムーズに歩行できる方

＊教室参加は自己責任でお越しください。体調が気になる時は主治医にご相談ください

(お願い)

※女性限定の教室です。男性の参加はご遠慮ください

※実習の多いクラスです。動きやすい服装で起こしください。
骨盤のチェックやトコちゃんベルト着用実習があるので、チュニック等お尻を覆うものは実習しにくくなります。

(準備してほしいもの)
・筆記用具
・バスタオルとフェイスタオル
・お持ちの方はトコちゃんベルト、さらし

(受講料)
3000円
※教材付き(トコちゃんの腹巻きLL1枚)

(申し込み方法)
ホームページのお問い合わせは迷惑メールが多く、申しこみフォームや電話での申し込みを受け付けております。

https://docs.google.com/forms/d/13Zs7IZfLc4dGXsClpVnL0PTE9FY0s0y7YcKvPDvHsNM/edit

（時間帯によっては、電話に出られないことがあります。)

(申し込み期限)
教室開催日の2日前の午前9時までとさせていただきます。

＊ただし、定員に達した時点で、受付終了となります。それ以後はキャンセル待ちになります

詩音助産院

協力：トコちゃんドットコム

新生児訪問でお伺いしておっぱいを見せてもらったら行く先々白斑の方ばっかり！

授乳について聞いてみたら、
授乳姿勢が悪い方と
夜はミルクのみにして
昼は授乳(と場合によってミルク補足)
というスタイルが多い

最近、おっぱいトラブルある方は
夜のみあえてミルクにしているというパターンが
チラホラいらっしゃって
何かお母さん達の間で
これがトレンドになっているんですかね？
って思うくらい

うーん、この新生児期から産後2ヶ月の時期
夜9時～10時頃から朝まで授乳しないのは
トラブル起きることは予想できるから辛い

お母さんに
どうして、そうしようと思ったの？と
たずねたら
「産院で昼は授乳して、夜はおっぱいあげないでミルクだけにしてる方もいますよと言われたのでやっている」とのこと

これは保健指導なのか？
個人の感想？

このアドバイスになった経緯や
その時のお母さんの状態は分からないから
何とも言えないけど

お母さんがそこだけ切り取っていて
他にもっと必要なこと話したけど
忘れてて印象に残るところだけ
覚えていたのかもしれない

けれど新生児期のおっぱい管理としては
まだ軌道に乗っていないなかで
安易なアドバイスは
おっぱいトラブルのもとだなぁとおもいます。

母乳分泌量がある方、
おっぱいが張りすぎてむくんでて
赤ちゃんがすべって飲みにくい方は
特に気をつけないといけない

おっぱいの様子、授乳の様子をみて
これまで、今、これからを見越して
お話しないといけないと改めて実感

寝てもらおうと授乳時間を空けた結果、
おっぱいが痛くなって
産後休めないことになったり
おっぱい張りすぎて赤ちゃんが飲めなくて
嫌がってなくので
母親として自信なくしたり
負のスパイラルになります

ただ、産後の方は疲れてて寝不足で
人によっては
産後の身の回りの助けもない人もいます

もし、授乳や育児に困っていたら
地域の助産師に早めにつながるのも
ひとつの方法です

新生児訪問を早めに来てもらうことや
宿泊や日帰りの産後ケアで休みつつ
滞在しながら授乳を見てもらったり
上の子いたり動けない方は
訪問型産後ケアを利用されたらどうでしょう

ただ、市町村によっては
新生児訪問が助産師ではない場合もあるので、
おっぱいに困っていたら
ご自分で母乳外来や産後ケアを予約してください

霧島市は産後ケアの訪問型もはじまったので
本人負担1500円でお家に助産師が来て
おっぱいケアと授乳指導できます

産後ケアの申請は事前に必要ですが、
緊急ならば産後ケアに行った日にできますので
まずはお問い合わせくださいね

＊おすすめは出生届の時や妊娠中に産後ケアの申請しておいたらスムーズ