【テレビで情報番組の流しっぱなしはストレス】
「産休入ったらコロナウイルスが流行ってずっと家いてニュース流しっぱなし」
先日、お会いした臨月妊婦さんも
こんなふうに言ってました
妊婦さん達、自宅で待機している方も多いと思います
赤ちゃん訪問でも
妊婦さんでも
近頃気になるのが
テレビを付けっぱなしにして
新型コロナウイルスの情報に常に晒されていること
もちろん、適切な情報を得て
現状の把握や
備えの判断に使っていいです
ただ、無意識で入ってくる情報は
気持ちや心、身体に
結構ストレスをあたえます
ネガティヴな情報にふれたら
その分素敵な音楽や
可愛い赤ちゃんとお話したり
好きな入浴剤いれて湯船に浸かってみたり
体操してストレスで塞ぎ込んだ心と身体をほぐしたり
私の育児の時の話ですが
東日本大震災の時に
不安で同じように
ずっとニュースをつけっぱなしにしていたら
4歳になったばかりの娘は灰色のクレヨンで
人と車と家が流される絵を書いていました
その日からTVを消して
一緒に遊ぶようにしました
今できることをやって行きましょう
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